Guida alle 12 migliori diete per chi vuole dimagrire velocemente

La classifica delle migliori diete dimagranti | Dieta Atkins | Dieta DASH | Dieta dell’Indice Glicemico | Dieta Mediterranea | Dieta Ornish | Paleo Dieta | Dieta Zona | Weight Watchers | Dieta Scardale | Dieta Dukan | | Keto Diet | Dieta Plank | Quali sono i meccanismi attraverso i quali le diete popolari promuovono la perdita di peso? | Eliminare i carboidrati e sostituirli con proteine aiuta davvero a dimagrire? | Il trucco delle diete dimagranti

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Lo yogurt e i probiotici migliori? Quelli che ti prepari a casa

Perchè tutti i probiotici attualmente in commercio sono stati bocciati? | Dessert più che probiotici | E’ utile fare uso dei probiotici? | Lo yogurt non è un probiotico | Quali caratteristiche deve avere un probiotico? | Il microbioma interagisce con il sistema immunitario | Disbiosi intestinale | Colonizzazione del tratto intestinale da parte dei lattobacilli | Probiotici: Effetti sulla salute | Attività anti-patogenica dei probiotici | Come assumere i probiotici?

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Osteoporosi, intolleranze, tumori: il latte fa male?

Il latte fa male? | Intolleranza al lattosio | Il latte previene l’osteoporosi? Falso | Il latte non fa bene alle ossa | La sedentarietà è la causa principale dell’osteoporosi | Il latte provoca il cancro? Si e No | Il latte protegge dal tumore al colon? Vero | Il latte può causare il cancro alla prostata? Vero | Il latte provoca il tumore al seno? No, però incide sulle recidive | Le caseine provocano muchi? Falso | Il latte come causa dell’autismo? Falso | Come mai negli ultimi 50 anni il latte è diventano un nemico della salute?

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Falsi integrali o raffinati e con alto indice glicemico: i carboidrati che fanno ingrassare

Perché pasta e pane finiscono in fianchi e pancia: come lo zucchero si trasforma in grasso | Farine raffinate vs farine integrali | I falsi integrali | Perchè c’è bisogno di una nuova definizione di alimenti integrali | I benefici dei cibi integrali | Come scegliere i cibi integrali buoni

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Dieta Detox: kit, beveroni e falsi miti. La guida per chi vuole depurarsi

Il bisogno di depurarsi | Kit detox, beveroni e falsi miti | Cosa sono le tossine e come si accumulano | Come fare una vera detossificazione | L’attività fisica è la detox più efficace | La miglior soluzione? Il digiuno | Come funziona la dieta mima digiuno

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Dieta low carb: eliminare i carboidrati | Guida e controindicazioni

Eliminare i carboidrati per dimagrire | Perché è tanto difficile perdere peso, mentre è facile ingrassare | Controindicazioni delle diete low carb | I carboidrati sono indispensabili | Quali carboidrati mangiare per non ingrassare | Come preparare i carboidrati per evitare il gonfiore addominale

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Quali sono i grani antichi? Sono veri i benefici per gli intolleranti al glutine ?

In questo articolo si parla di:

  • GRANO SENATORE CAPPELLI, L’ULTIMO DEI GRANI ANTICHI O IL PRIMO DI QUELLI MODERNI?

  • QUALI SONO I GRANI ANTICHI?

  • I GRANI ANTICHI CONTENGONO DAVVERO MENO GLUTINE?

  • I GRANI ANTICHI SONO PIÙ DIGERIBILI PER CHI SOFFRE DI SENSIBILITÀ O INTOLLERANZA AL GLUTINE?

  • I GRANI NON SONO TUTTI UGUALI

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Come cambiare le abitudini alimentari e seguire una dieta senza sgarrare

Se fosse facile seguire una dieta senza sgarrare e resistere alla voglia di mangiare uno snack. Se fosse facile prendere l’abitudine di mangiare di meno e solo quello stabilito nel tuo piano alimentare.

Invece se io so che in cucina o nel frigo ci sono quei biscotti o quel gelato (desiderio di gratificazione), gira e rigira, arrivo ad aprire il frigo o la dispensa (azione che segue il segnale) finché non li mangio (gratificazione - qualcosa che ci fa sentire felici). Immagino sia una routine comune a molti di voi, soprattutto per chi è preso da ansia, lavoro, stress, vita comune.

Perché questo desiderio di gratificazione soddisfatto dal cibo, non è mai è indirizzato alla frutta, ma ad alimenti solitamente grassi e calorici?

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Perché nazionalizzare l'agricoltura può fermare il caporalato e lo schiavismo?

Pensare che quello del caporalato e dello sfruttamento in agricoltura, sia un problema di organizzazione a delinquere, e' poco esatto. E non e' esatto nemmeno che il lavoro nei campi non lo vuole fare più nessuno. Sembrerà provocatorio, ma la causa principale di questo fenomeno, siamo noi consumatori!

In questo Report parliamo di:

  • Caporalato e schiavismo del XX Secolo

  • Le fette di torta della filiera agricola

  • I discount e la grande distribuzione mettono all'asta l'agricoltura italiana

  • Sproporzioni di filiera

  • I Signori del Grano

  • Il modello canadese come esempio di nazionalizzazione del settore agricolo?

  • Nazionalizziamo l'agricoltura italiana!

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I benefici del magnesio, in quali alimenti si trova, come assumerlo: la guida definitiva

l magnesio e' un minerale che negli ultimi anni viene sempre più consigliato per i suoi benefici, per le problematiche associate alla carenza di magnesio e che tutti i giorni viene proposto come integratore attraverso la pubblicita. Quanto c'e' di vero?

In questo articolo si parla di:

  • I benefici del magnesio (dimostrati scientificamente)

  • Le carenze di magnesio

  • il magnesio influenza i ritmi circadiani

  • In quali alimenti si trova il magnesio?

  • Cosa devo mangiare per assumere il magnesio necessario?

  • Quali integratori posso assumere tra i vari Swisse, Mag2, Multicentrum, Supremo ecc.?

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Pasta con verdure estive croccanti saltate al forno

Ricette veloci di primavera-estate. Un piatto unico estivo, pennette con peperoni, zucchine e cacioricotta.

Le verdure soffritte o saltate in padella solitamente sono untuose, ci vuole molto olio e sono troppo caloriche? A parte che non e' vero. Pero' oggi voglio mostrarvi un'alternativa alla cottura in padella, usando molto meno olio, proprio per i fissati come mia moglie, in questo momento: delle verdure leggerissime, non soffritte, ma con lo stesso risultato di gradevolezza e anche croccantezza.

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Non riesco a dimagrire: le false convinzioni per cui il 90% delle diete dimagranti fallisce

Voglio dimagrire ma non riesco. Eh si, le diete dimagranti falliscono, non solo spesso, ma quasi sempre: il 90% delle volte - sostiene il Dottor Scott Gavura, farmacista, manager del sistema terapie oncologiche dell'Ontario (USA) ed editor di ScienceBasedMedicine - Se le diete funzionassero non avremmo un problema di obesità in tutto il mondo.

La prevalenza dell'obesità è raddoppiata dal 1980. Rappresenta un problema di salute pubblica, in quanto l'obesità contribuisce al crescente tasso di diabete, malattie cardiache e persino il cancro.

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Dieta Alcalina: come mai per i nutrizionisti è una bufala? Come funziona questo menu vegano depurativo?

Dieta alcalina, cibi acidificanti e alcalinizzanti che hanno influenza sulla salute e sullo sviluppo dei tumori. Avete il dubbio che sia una di quelle mode passeggere senza fondamento scientifico? Esiste in realtà un’accesa diatriba tra i detrattori della dieta alcalina e i tanti sostenitori che ne lodano le proprietà’ terapeutiche. Intanto cresce la comunità di chi segue la cucina vegan o vegetariana (alcalinizzanti per eccellenza). In questo articolo vedremo quali sono i dubbi della scienza circa la dieta alcalina e come importanti studi invece, stanno mettendo sempre più’ in relazione il tipo di alimentazione con gli effetti a livello cellulare.

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